中秋の名月を見ながら思ったこと。満月が近くなると眠気が強くなるのです。なぜなのか。気になってちょっとだけ調べてみました。考えられる理由いくつかあるようです。
一つ目は、月の引力。地球の潮の満ち引きにも大きな影響があり、大潮もその影響を確認できる現象。満月は月の引力が強くなるタイミングで、ヒトの体でも自律神経の揺れ動きが大きくなり、眠気が強くなるという反応が出る人もいる。
二つ目は、睡眠ホルモンの「メラトニン」。満月前後にメラトニンが減って睡眠の質が低下することが研究でわかっている。ほかにもいくつかあるようです。
これらのことから、やはり私たち人間も自然の一部だと改めて感じています。眠いと感じたら無理せず早めに休むことが大事だ、と感じた日。そのまま実行することにします。
最近、自分も自然の一部だなと感じたこと、ありましたか？
