北海道の道央でも紅葉はどんどん進んでいます。木によっては葉を落とし終盤に。先日まで飛んでいた雪虫も数が減ってきています。名残のオレガノの花にやってくる蜂たちも朝夕の気温が低い時間にはじっとすることが多くなっています。霜が降りるのも間近になっているようです。
からだの冷えや乾燥が氣になる時期になってきますね。歳を重ねるごとに気候の変化が体調に出やすくなっている感覚です。からだを冷やさないように靴下と膝掛けは手放せません。ハンドクリーム前の水分補給も必須です。先日も朝の情報番組でお肌の保湿対策の特集でも説明していたようです。
インフルエンザも例年になく流行期に入っている報道がありました。手洗いとうがいは欠かせません。睡眠もしっかりとって、迫り来る冬に備えましょ。情報にアンテナを張りつつ、無理のない範囲で対策を取り入れていきたいですね。
冬に備えて、からだのメンテナンスをはじめましたか？
