世の中では連休。とはいえ、日々の生活で溜まる作業はてんこ盛りになる。「こんなに溜めてしまった」とマイナスに思うのか、それとも「経験値アップのチャンスが来た」とプラスに思うのか。捉え方によって気分は変わる。「経験値アップのチャンス」と思って行動を開始。同時に自分観察も試しました。
以前は30分すると、すぐに他のことが気になって作業に集中できず。中断しまくってました。「溜め込んだ」と自分を責めまくっていたから。今回は「経験値アップのチャンス」と捉えているので、他のことが気になってもすぐに戻ってくる。滞る時間もありますが、少しの休憩で作業に戻れます。予定していた作業は7割完了。思っていたよりも捗りました。自分自身のご機嫌も良くなりました。
捉え方によっては自分のご機嫌を良くできる。次は、捉え方を「プラス」に保つコツを探ってみよう、と感じた1日でした。楽しみが増えたぞ！
最近のご自身のご機嫌は、いかがですか？
